全身矯正コースを始めて12月で5年となります!

今年の12月で全身矯正コースを始めて5年となります。これまで多くの患者様に施術を受けて頂き高い評価を頂いております。12月は感謝祭を実施する関係でお値段が通常5,000円のところが4,500円と受けやすい値段設定になります。骨盤矯正、O脚改善、姿勢改善、歩行改善、頑固な肩こりや腰痛などでお悩みの方など、是非この機会のお試しください。気になることがございましたら電話にてお気軽にご質問ください。

2023年11月27日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

骨盤矯正コースの作成を目指して

大変暑い日が続いておりますが体調を崩されていないでしょうか?
適度にスポーツドリンクなどで水分補給をし、熱中症などにならないように気を付けてください。
現在、私は骨盤矯正及び背骨の矯正について優れた技術をもっていらっしゃる先生の指導の下、技術の習得に励んでおります。
早ければ年末ごろに新しく無痛(バキバキ音も鳴らさない)での骨盤矯正(産後を含む)などのコースを作れればと考えております。
興味のある方は是非ご期待ください。
またコースができる前でも習得した技の範囲でよろしければ、ご要望のある場合に限り通常の施術に入れていくことも考えさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

2018年7月17日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

ジムでのトレーニングの成果(途中経過)

ジムに通い始めて約1ヶ月半になります。
今回、体脂肪などをチェックした結果、体脂肪が-1.2㎏、筋肉量が+2.9㎏となりました‼
今後もさらに理想の体系に近づけるようにトレーニングを頑張っていきます。
次回は3ヶ月での状態を報告させていただく予定です。

2016年12月6日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

ジムに通い始めました!

昨日(16日)から桶川にあるジムに通い始めました。
まずは目標として半年で体脂肪をマイナス9キロを目指す予定です!
特にお腹周りの脂肪を落とし、筋力を上げることで腰痛予防にも役立てる予定です^^
ちなみに今日さっそく軽度の筋肉痛が肩甲骨周りに出てしまいましたw
なので肩甲骨を回したりして、固まった筋肉をほぐしておきました!
また効果が出てきたら報告します(予定)

2016年10月17日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

筋力低下した下肢のリハビリの実施

母親が大腿骨の骨折などをしてから弱くなってしまっていた下肢の筋力を取り戻し、長時間の歩行を可能にする為のリハビリを行っています。
筋力は何歳になっても育てることができると言われています。
リハビリの内容は1日約15分程度の誰にでも出来る簡単な内容のものです。
現在リハビリを始めてから約1ヶ月になりますが、始めたときの少し足を引きずるように歩いていたものが、足を上げて歩けるようになってきました。
しかし、疲れてくるとまた歩き方が崩れてきてしまう為、今後は持久力のアップも含めてメニューを組んでいく予定です。
興味のある方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。

2015年3月17日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

体幹トレーニング&ストレッチによるダイエットと腰痛予防

5日前(1月11日)より体幹のストレッチとトレーニングを始めました。
お腹の内側の筋肉(ローカル筋)を鍛えることにより腰痛対策にもなると言われています。
現在、5日目にして体重-1キロ、ウェスト-1cmと少しづつ効果が出てきているようです。
今後も続けていくことでどのように変化していくか実践して確かめていきたいと思います。
ちなみにストレッチとトレーニングに費やす時間は合計で約30分間程度です。
効果があるようでしたら興味を持っていただいた方に色々アドバイスさせていただきたいと思いますのでご期待下さい。

2015年1月16日 | カテゴリー : 新着情報 | 投稿者 : admin

中性脂肪の高くてお困りの方へ!!

高い中性脂肪を下げるために、炒め物などに使用している食用油を全てオリーブ油に変更することをお勧めします。
実際にこれを行った患者さんは2週間で274であった数値が86まで下がりました(基準値:30~149mg/dl)。

ぜひ、中性脂肪でお困りの方は一度お試し下さい。

朝一杯のスムージーで健康な体を!!

10月に入り秋も深まってきました。
あなたは運動していますか?
運動が苦手な人にぜひお勧めの健康ジュースです。
作り方は到って簡単。
ぜひ一度お試しを!

グリーンスムージー材料(3人分)
《材料》
● ヨーグルト(脂肪ゼロ)・・・450g
● 卵・・・1個
● バナナ・・・2本
● 小松菜・・・1/2束
● 豆乳(無調整)・・・150cc
● 青汁・・・2スティック
● 蜂蜜・・・適量
《作り方》
1.小松菜とバナナを適当な大きさに刻む
2.全ての材料をミキサーへ投入し、ミキシングす

以上で簡単スムージーの出来上がりです。ぜひお試し下さい!