24年度も歳末感謝キャンペーンでお得な料金がさらにお得な価格で受けられるチャンスです。是非この機会をお見逃しなく。

全身整体(揉みほぐし）60分コース　3000円　➡　2700円

　　お勧めの症状：慢性的な肩こりや腰痛、日頃の疲労などを改善したい方にお勧めです。

全身矯正コース　5000円　➡　4500円

　　お勧めの症状：骨盤の歪みや緩み、猫背、O脚、坐骨神経痛、つらい肩こりや腰痛など

今回ご本人の許可がいただけましたので、ポッコリお腹を改善させたいということで全身矯正コースを受けられている方の施術結果のご紹介をさせて頂きます。

お客様は60代の女性の方になります。今までジムなどに通ってポッコリお腹の改善を試みられてきたそうですが、あまり効果が見られなかったとのことでご相談を受けました。今回はポッコリお腹の改善ということでしたので全身矯正コースを約10日に一度の間隔で複数回受けて頂いています。また一日5分程度の簡単なウェスト周りの運動も実施されています。

ウェスト（おへそのラインで計測、左側の数値が施術前、右側が施術後）

1回目　90.0㎝　➡　86.0㎝

2回目　86.0㎝　➡　85.0㎝

3回目　84.5㎝　➡　82.5㎝

4回目　82.0㎝　➡　81.0㎝

3回目以降には前回の施術後の数値より施術前の数値がよくなっていることから、正しい姿勢を保ちやすくなったことで日々の運動の効果が出やすくなったものと考えられます。今後もご本人の許可がいただければ、報告していきたいと考えておりますのでよろしくお願いします。

※今回の内容は１個人の結果であり、効果を確約するものではありません。

今年の12月で全身矯正コースを始めて5年となります。これまで多くの患者様に施術を受けて頂き高い評価を頂いております。12月は感謝祭を実施する関係でお値段が通常5,000円のところが4,500円と受けやすい値段設定になります。骨盤矯正、O脚改善、姿勢改善、歩行改善、頑固な肩こりや腰痛などでお悩みの方など、是非この機会のお試しください。気になることがございましたら電話にてお気軽にご質問ください。

大変暑い日が続いておりますが体調を崩されていないでしょうか？
適度にスポーツドリンクなどで水分補給をし、熱中症などにならないように気を付けてください。
現在、私は骨盤矯正及び背骨の矯正について優れた技術をもっていらっしゃる先生の指導の下、技術の習得に励んでおります。
早ければ年末ごろに新しく無痛（バキバキ音も鳴らさない）での骨盤矯正（産後を含む）などのコースを作れればと考えております。
興味のある方は是非ご期待ください。
またコースができる前でも習得した技の範囲でよろしければ、ご要望のある場合に限り通常の施術に入れていくことも考えさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

ジムに通い始めて約1ヶ月半になります。
今回、体脂肪などをチェックした結果、体脂肪が－1.2㎏、筋肉量が＋2.9㎏となりました‼
今後もさらに理想の体系に近づけるようにトレーニングを頑張っていきます。
次回は3ヶ月での状態を報告させていただく予定です。

昨日（１６日）から桶川にあるジムに通い始めました。
まずは目標として半年で体脂肪をマイナス９キロを目指す予定です！
特にお腹周りの脂肪を落とし、筋力を上げることで腰痛予防にも役立てる予定です^^
ちなみに今日さっそく軽度の筋肉痛が肩甲骨周りに出てしまいましたｗ
なので肩甲骨を回したりして、固まった筋肉をほぐしておきました！
また効果が出てきたら報告します（予定）

母親が大腿骨の骨折などをしてから弱くなってしまっていた下肢の筋力を取り戻し、長時間の歩行を可能にする為のリハビリを行っています。
筋力は何歳になっても育てることができると言われています。
リハビリの内容は１日約１５分程度の誰にでも出来る簡単な内容のものです。
現在リハビリを始めてから約１ヶ月になりますが、始めたときの少し足を引きずるように歩いていたものが、足を上げて歩けるようになってきました。
しかし、疲れてくるとまた歩き方が崩れてきてしまう為、今後は持久力のアップも含めてメニューを組んでいく予定です。
興味のある方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。

5日前（1月11日）より体幹のストレッチとトレーニングを始めました。
お腹の内側の筋肉（ローカル筋）を鍛えることにより腰痛対策にもなると言われています。
現在、5日目にして体重－1キロ、ウェスト－１ｃｍと少しづつ効果が出てきているようです。
今後も続けていくことでどのように変化していくか実践して確かめていきたいと思います。
ちなみにストレッチとトレーニングに費やす時間は合計で約３０分間程度です。
効果があるようでしたら興味を持っていただいた方に色々アドバイスさせていただきたいと思いますのでご期待下さい。

本日、沢田整体院のホームページを設置いたしました。わからないことがありましたらお気軽にお問い合わせ下さい