ジムに通い始めて約1ヶ月半になります。
今回、体脂肪などをチェックした結果、体脂肪が－1.2㎏、筋肉量が＋2.9㎏となりました‼
今後もさらに理想の体系に近づけるようにトレーニングを頑張っていきます。
次回は3ヶ月での状態を報告させていただく予定です。
2016年のアーカイブ
ジムに通い始めました！
昨日（１６日）から桶川にあるジムに通い始めました。
まずは目標として半年で体脂肪をマイナス９キロを目指す予定です！
特にお腹周りの脂肪を落とし、筋力を上げることで腰痛予防にも役立てる予定です^^
ちなみに今日さっそく軽度の筋肉痛が肩甲骨周りに出てしまいましたｗ
なので肩甲骨を回したりして、固まった筋肉をほぐしておきました！
また効果が出てきたら報告します（予定）